central channel meditation | digesting existance

Länge
< 20 Minuten
Intensität
niedrig

Heyho ihr Hasen,

Diese körperorientierte Meditation bringt dich in Kontakt mit deiner inneren Achse, deiner Wirbelsäule, dem zentralen Nervenkanal und deiner Haupt Energiebahn – suṣumṇā nāḍi
Sie ist die Brücke zwischen Himmel und Erde und verläuft direkt durch deinen Körper 💫🌈

Der Zentralkanal oder die Zentralachse ist der Ort in unserem Körper, von wo unsere Nerven und Energiebahnen in die Peripherie des Körpers ausschwärmen, hineinspüren und von dort all die Eindrücke wieder zurück bringen zum Zentrum um dort „verdaut“ zu werden

Diese Übung wird deshalb auch „Praxis zum Verdauen der Existenz“ genannt, da sie uns hilft, Emotionen, Gedanken und inneres Gewusel – aka vrittis – auf Körperebene zu integrieren
Und das ist gerade abends vor dem Schlafengehen super angenehm um den Tag sacken zu lassen und dich sowohl mit deinem Körper als auch mit den kosmischen Energien zu verbinden.

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