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DAS dreamteam
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shake before shavasana
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the breathing body-mind
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Replay | Yin & deep Rest
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#1 💫🐚 Līlā
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camatkārāsana | the unfolging ♡
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playing with Source 💫
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#2 💫🐚 Spanda
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spanda | vibrant consciousness
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spanda dance
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#3 💫🐚Ānanda
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kṛṣṇasya ānandaḥ | Krishnas Wonne
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#4 💫🐚 verkörperte Präsenz
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micro medi | embodied presence
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Willkommen
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Orientierung
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laya | energy expansion
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reSources
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pavanmuktāsana #1
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pavanmuktāsana #2
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pavanmuktāsana #3
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sādhanā & svabhāva
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ein softie für Herz und Hüften
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where heaven & earth meet
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inner calm
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sakṣī-bhāva meets tattva-bhāvanā
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the sound of silent stillness
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Zeit zum Ausruh`n
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destress | calm down | tune in
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Anti Stress Massage | bestes
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Vagus Ohr Massage | mmmmmhhhhh
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brain hold | von Gedankenchaos zu inner calm
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soft shaking
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Fahrradlenker | den Knoten im Kopf entknoten
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Zuwendung für müde Augen
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dein Pause Knopf
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halber Salamander | stress release
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LINK live circle
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ReSourses
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warum Yoga nicht immer nur “gut tut”
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spine & space | back to YOU
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stress relief für Engel & Adler
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C♡RE feintuning
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slow vinyasa | expand from within
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was Bedürfniserfüllung mit YOGA zu tun hat
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Versorgung
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Freiheit & Autonomie
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basic vinyasa class | ripples in the SP_CE
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verlieren wir Yoga?
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Recording Vinyasa
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paradise bird | stability & playfullness
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Meditationserfahrungen & Verkörperung
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lets talk about YOOOGAAA
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alle Wege führen nach OM
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the tantrik yamas & niyamas
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#1 | satya
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#1 | siddhānta‑śravaṇa
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sūrya namaskāra
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12 Runden sūrya namaskār mit Mantra
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morning practice | soft body opening
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morning mobility smoothie
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slow & soft morning wiggles
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healthy spine | happy human
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somādhi & sound intro
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re:align | twist in & squeeze out
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sweet `n strong belly flow
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Schreibtisch Shortie
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vielsitzFLOW
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no mat Büro flow
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willkommen zur magischsten Zeit des Jahres
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unser Fahrplan durch die wilde funkelige und rauhe Zeit
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grobstoffliche Vorbereitung | Ruhe einkehren lassen
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feinstoffliche Vorbereitung | Altarbau & Räuchern
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somatic practice | shake thaaaaat
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dein Jahresrückblick | Journaling Ritual
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die Perlen des Jahres einsammeln & integrieren
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Danke Danke Dankeschön
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deine 12 + 1 Wünsche | das Herzstück der Rauhnächte
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wie fühlt sich ein JA an
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was du noch brauchst
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Nacht 1 – 12 | die Wünsche dem Feuer übergeben
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12 daily impulses from india with love
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der 13. Wunsch | dein Jahres Sankalpa
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Ritual: ceremony of blessings
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100 Dinge für 2026
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Abschluss | die Magie lebendig halten
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yin shortie bei Erkältung
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rāga & dveṣa | dein innerer Kompass
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hatha vinyasa | in direction yoganidrāsana
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hatha vinyasa | in direction Königstaube
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Solarplexus Power | in direction Mayūrāsana
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stretch into yourself
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rooted insight
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reclaim your space
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embodied presence
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surya namaskar A basic class
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the sound of aliveness
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a heart as wide as ALL the worlds
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mysterious blue pearl
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uṣṭrāsana – the smaragd heart
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in direction Śīrṣāsana #1
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Sīrsāsana #2 the straight line
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creative flow | root to rise flow
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slow vinyāsa | the hanumān project
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pure & clear vinyasa class
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soft strength for curious hearts
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wise bones & wild scorpions
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cellular LOVEparade | authentic flow
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expanding into YOU | authentic flow
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embodied yin | resting in movement
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the fluid halfmoon
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the breathing body
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antar jyotir
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LIGHT | morning meditation
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der freundliche Rahmen
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schwebende Gedankeninseln
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purna | Ganzheit
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twisty flight 》parivritta bakasana
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Erdung & Nourishment
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YINsight
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inner peace
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unfold your inner butterfly 》dhanurasana
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ein Softie für “Puuuuuhhh Zeiten”
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soft ‘n strong sides 》skandasana
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stabil durch stürmische Zeiten 》containment
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juicy body opening
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progressive Muskel­ent­span­nung
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Gorilla
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In direction nauli #1 | uddiyana bandha
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Fingerspitzen Meditation
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in direction nauli #2
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good to know before you start
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starte hier | Atemräume erkunden
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how to ujjayi | calm focus
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sama vritti | energetic purification
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kapalabhati | inner strength & glow
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komm zurück zu DIR
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morning practice | kapalabhati & ujjayi
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nadi shodhana | harmonize & regulate
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bhastrika | energy upgrade
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