Alle Kategorien
WILLKOMMEN
hier findest du eine Einführung in den ＳＰ_ＣＥ
beginne danach mit den 7 Tagen Praxis | THE BASE oder erkunde frei – wie du magst
in diesen 7 Tagen ebnest du den Boden für deine Praxis, kreierst dir wohltuende Strukturen, die dich in deinem Leben unterstützen um ganz organisch in dein volles Potential hinein zu wachsen
when life gets wild – schenk deinem Nervensystem diese Regulationsmomente
für Präsenz, Stabilität und neue Orientierung
Hier findest du kurze Yoga & MVMNT Sequenzen für morgens, mittags abends und sogar zum Einschlafen
ENJOY.
Hier gibts weich fließende und kräftigende Sequenzen mit feinfühliger somatischer Achtsamkeit, in denen jeder Atemzug und jede Haltung dich näher zu dir selbst bringt
Jede Stunde hat einen eigenen Schwerpunkt und bleibt dabei in sich harmonisch rund
loslassen – weich werden – regenerieren
diese rest & release Sequenzen laden deine Akkus wieder auf und schenken dir Raum um wieder ganz im Körper zu landen
yogische powernaps lösen Stress und innere Anspannung, bringen tiefe Entspannung, Regeneration und neue kreative Energie – besonders wohltuend am frühen Nachmittag
prāṇāyāma – prāṇa und ayāma – kann mit einem sich frei entfaltenden Energiefluss übersetzt werden. Prāna ist sehr eng mit unserem Atem verbunden und so üben wir Atemtechniken, die unseren Energiefluss mit dem Atem des Universums verbinden.
into | me | i | see
tauche ein in die Magie des Augenblicks mit klassischen, klaren und kreativen Meditationen. Entdecke neue Räume und Empfindungen in dir und werde präsenter, entspannter und lebendiger
Yoga hat viele Formen und Ausdrucksmöglichkeiten – hier findest du Werte aus dem tantrik Yoga, die sich durch alle Praktiken hindurchziehen – für gelebtes Yoga und ein verbundenes Leben
hier kommen meine Antworten auf deine Fragen – und ich freu mich, wenn sie dich deinen eigenen Antworten näher bringen
hast du auch eine Frage und möchtest, dass ich sie etwas bewege?
dann schreib mir gern
Vom ersten OM bis zum gemeinsamen Kirtan
Hier findest du alles, was du brauchst, um dich mit dem Harmonium und dem Singen & Teilen von Mantren vertraut zu machen
Intuitiv und ohne Noten Kenntnisse
Ich teile mit dir:
- opening & closing chants
- Mantren für Kirtan
- how to lead Kirtan
- how to handle Aufregung
- how to share mantras right from your heart
- die richtige Pflege deines Instruments
- sanfte Spieltechnik
- voice tuning Sanskrit style
