T H E S P _ C E

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traditional yoga & somatic wisdom

namaste

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willkommen im S P _ C E

your place for nourishing sādhanā & yoga on and beyond the mat

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willkommen zur magischsten Zeit des Jahres

Rauhnächte 2025/26

hare OM namah shivaya

bhakti love Harmonium tutorials

20 - 40 Minuten

sakṣī-bhāva meets tattva-bhāvanā

dhyāna ध्यान meditation

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yin für 🦋

chillen deluxe

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rāga & dveṣa | dein innerer Kompass

dharma talk | auf einen Cacao mit Inga

vinyāsa | full classes

weich fließende und kräftigende Bewegungssequenzen mit feinfühliger somatischer Achtsamkeit

fließende Sequenzen mit fein somatischer Achtsamkeit

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hatha vinyasa | in direction yoganidrāsana

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hatha vinyasa | in direction Königstaube

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Solarplexus Power | in direction Mayūrāsana

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ripples in the SP_CE

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stretch into yourself

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rooted insight

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reclaim your space

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surya namaskar A basic class

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uṣṭrāsana – the smaragd heart

somādhi | somatic yoga

somatische Reisen IN, THROUGH & AS the body

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somādhi & sound intro

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somatizatiion cellular breathing

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cellular LOVEparade | authentic flow

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somatization navel radiation

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expanding into YOU | authentic flow

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embodied yin | resting in movement

mvmnt shorties

hier gibts kurze, knackige und yummie Bewegungssequenzen für Überall und Zwischendurch

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surya mornings

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moony mornings

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slow & soft morning wiggles

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spinal waves

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mobility smoothie

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Schreibtisch Shortie

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vielsitzFLOW

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legs UP – calm DOWN

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no mat Büro flow

chillen deluxe

loslassen – weich werden – und wieder ganz im Körper landen

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yin für 🦋

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embodied yin | resting in movement

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Erdung & Nourishment

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YINsight

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ein Softie für “Puuuuuhhh Zeiten”

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gentle Rishikeshreihe

śavāsana | yogic powernaps

tiefe Entspannung, Regeneration und neue Kreativität für Zwischendurch

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innere Orientierung | bodyscan

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Laya | Energie Ausdehnung

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inner peace

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the resting “Schneegestöber”

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progressive Muskelentspannung

prāṇāyāma | breath of life

the good stuff from the haṭha-yoga-pradīpikā

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Atemräume erkunden | Yogavollatmung

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kapalabhati & ujjayi | Energie und Präsenz für den ganzen Tag

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dhyāna | Meditation

into|me|i|see

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micro medis | nervous system L♡VE notes

für nährende, klärende Pausen in deinem daily wild life

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Vagus Ohr Massage

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Reinigungstechniken aus der haṭha-yoga-pradīpikā

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ich bewege hier deine Fragen zu Yoga, Meditation und lebendiger Spiritualität

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lerne opening und closing chants, Mantras & healing songs auf dem Harmonium mit Akkorden, IAST, devanagari & Übersetzung हरि ॐ

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SPECIAL | deine Rauhnächte 2025/26

magic is real | 12.12.2025 – 2.2.2026

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willkommen zur magischsten Zeit des Jahres

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unser Fahrplan durch die wilde funkelige und rauhe Zeit

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grobstoffliche Vorbereitung

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somatic practice | unwind the old

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