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WILLKOMMEN
wie schön, dass du hier gelandet bist. Guck dich hier in Ruhe um, du findest hier alles, um dich im ＳＰ_ＣＥ zurechtzufinden und den Zugang zu den LIVE classes zu bekommen
when life gets wild – schenk deinem Nervensystem diese Regulationsmomente
für Präsenz, Stabilität und neue Orientierung
return to YOU | spaces to re – connect
selfcare & selfguidance in daily wild life
mit dem Bedürfnis Kompass zurück zu DIR
your body will looooove
Bewegung gehört zu unseren Grundbedürfnissen, wie zb Essen, Trinken, Schlafen, Nähe, Inspiration…und wenn wir uns gut genährt, bewegt und verbunden fühlen, shiftet unsere Biologie auf Präsenz & Flow
enjoy
Hier gibts weich fließende und kräftigende Sequenzen mit feinfühliger somatischer Achtsamkeit, in denen jeder Atemzug und jede Haltung dich näher zu dir selbst bringt
Jede Stunde hat einen eigenen Schwerpunkt und bleibt dabei in sich harmonisch rund
loslassen – weich werden – regenerieren
diese rest & release Sequenzen laden deine Akkus wieder auf und schenken dir Raum um wieder ganz im Körper zu landen
yogische powernaps lösen Stress und innere Anspannung, bringen tiefe Entspannung, Regeneration und neue kreative Energie – besonders wohltuend am frühen Nachmittag
prāṇāyāma – prāṇa und ayāma – kann mit einem sich frei entfaltenden Energiefluss übersetzt werden. Prāna ist sehr eng mit unserem Atem verbunden und so üben wir Atemtechniken, die unseren Energiefluss mit dem Atem des Universums verbinden.
into | me | i | see
tauche ein in die Magie des Augenblicks mit klassischen, klaren und kreativen Meditationen. Entdecke neue Räume und Empfindungen in dir und werde präsenter, entspannter und lebendiger
what arises in T H E S P _ C E
ich beweg hier deine Fragen – about practice & life
und ich freu mich, wenn sie dich deinen eigenen Antworten näher bringen
sing & lead from your heart – not from perfection
In diesem Kurs teile hier mit dir
- structure & ritual guide of kīrtan
- sharing mantra | traditional vs. modern style
- kramika vikāsa | the art of unfolding
- sanfte Spieltechnik, die toll klingt & dich entspannt
- why YOUR voice matters & voice purification Sanskrit style
- how to handle Aufregung
- Pflege deines Harmoniums & 1. Hilfe
- Transponieren ohne Musiktheorie
- 22 beautiful mantras
