yoga essentials & somatic awareness
yoga. lived. explored. embodied.
Du weißt, wie du dich anfühlst, wenn du in deiner Praxis satt verankert bist
Wie du in die Welt blickst und in Kontakt bist mit dir und dem Leben
Wie geerdet, authentisch und inspiriert du bist – und lehrst
SĀDHANĀ ist ein Raum für Menschen, die spüren, dass aus einer lebendigen und verlässlichen Praxis alles andere entsteht
Eine Praxis, die die Weisheit des Körpers genauso ehrt, wie die Wurzeln des Yoga
Die Tiefe schenkt, ohne verkopft zu sein und Struktur gibt, ohne eng zu werden
Mit einem Rhythmus, der den Zauber deiner Praxis lebendig hält und dich immer wieder landen lässt, bei dem, was für dich wesentlich ist
12 monate | eine journey
the JOURNEY
SOMMER | leicht verspielte tiefe
- līlā | divine play (Juli)
- alignment | the body knows (August)
flow & form | creativity meets structure (September)
Herbst – Ankommen & Wurzeln
- belonging | in relationship with Yoga (Oktober)
- nervous system | presence felt – not thought (November)
- deha | body as home (Dezember)
Winter | Stille & weisheit
- vāk | und am Anfang war das Wort | Sanskrit basics (Januar)
- darshan | Yoga philosophy through your own eyes (Februar)
- the art of being you | authentic practice – authentic teaching (März)
Frühling | Aufblühen & Fülle
- purification | let the light shine through (April)
- prāṇa | energy in motion (Mai)
- worth & wealth | Fülle als Weg (Juni)
what you get
Jedes Thema entfaltet sich auf vier Ebenen
- 3 teachings pro Monatsthema
- 2 practices pro Woche, die sich am Thema orientieren
- 1 gemeinsamer LIVE circle zum Ende des Monats
Du kannst mir jederzeit deine Fragen rund um Yoga, Praxis, Lernen & Lehren schicken – im CIRCLE teile ich meine Perspektive aus meiner 30 jährigen Erfahrung aus Praxis, Unterrichten und Ausbilden
Getragen wird dieser monatlich wechselnde Raum von der
- “ROOT LIBRARY” einer Praxis Bibliothek mit Essenzen & Perlen der Yoga Welt, zu denen du immer wieder zurückkehren kannst – immer nervensystemfreundlich und mit somatischer Achtsamkeit
dienstag live
9.00 - 10.10
slow vinyāsa & prāṇāyāma
donnerstag live
19.00 - 20.10
deep rest & meditation
sangha circle live
letzter Freitag im Monat
gemeinsame Praxis, Austausch, Q&A
your SĀDHANĀ
embodied yoga practice
Dein Raum für Praxis, Inspiration und Guidance
Für die Rückkehr zum Wesentlichen und den Zauber, der entsteht, wenn du deiner Praxis als Beziehung ansatt Disziplin begegnest
1 Jahr | 12 deep dives | lebendige Praxis
- 3 teachings pro Monatsthema
- 2 LIVE practices pro Woche
- 1 CIRCLE für gemeinsame Praxis, Austausch & Fragen
- root library, inspirations, reSources
- meine 30 Jahre practice & teaching Erfahrung an deiner Seite
29 € monatlich | zahlbar per Paypal oder Kreditkarte
Du kannst jederzeit dazu kommen und bleiben solange du möchte
Hi ich bin Inga
Yoga begleitet mich seit 30 Jahren, als Praxis und Lebensweg, auf dem ich Yogastudios leiten und Menschen in Yoga Aus und Weiterbildungen begleiten durfte
Ursprünglich komme ich aus dem Tanz und der Bewegungspädagogik mit therapeutischem Schwerpunkt
Mein Weg hat mich durch klassische Yogatraditionen, Somatics, traumasensible Arbeit und körpertherapeutische Ansätze geführt
SĀDHANĀ ist ist die Essenz all dessen, was mich seit Jahren trägt, bewegt und inspiriert
Die Erfahrung, dass Praxis Beziehung ist – nicht Perfektion oder Ansammlung von Wissen
Etwas, das wir genießen, pflegen, verlieren, wiederfinden und immer wieder neu und neugierig entdecken dürfen
HIER beginnt deine SĀDHANĀ
